Foto ilustrasi diambil dari Ageless Online.
Dari hasil penelitian kesehatan, memaparkan bahwa 41% dari 15,3 juta orang dewasa negara Inggris berusia 40 sampai 60 berjalan cepat kurang lebih 10 menit setiap hari.
Departemen kesehatan membimbing masyarakat untuk berjalan ke toko dibandingkan harus menyetir mobil dan berjalan-jalan pada waktu istirahat makan siang untuk menambahkan kesehatan mereka.
Jalan cepat ini selama 10 menit setiap hari bertujuan untuk meningkatkan kesehatan.
Manfaat kesehatan dari jalan cepat selama 10 menit setiap hari meliputi: kebugaran tubuh menjadi meningkat, mood yang membaik, peningkatan massa otot dan berat badan yang lebih sehat serta 15% pengurangan risiko kematian dini.
Departemen Kesehatan di Inggris menghimbau orang-orang berusia antara 40 hingga 60 tahun untuk mulai melakukan jalan-jalan cepat. Hanya 10 menit sehari namun dapat berdampak besar yaitu mengurangi risiko kematian dini sebesar 15%.